ספיר מישוק

שאלות נפוצות על ייעוץ שינה

• למה דווקא להתייעץ איתי?

  יש לי את הניסיון והמומחיות לזהות במהירות מה גורם לאתגרי השינה שלך, וליצור תוכנית פעולה מותאמת אישית לשינוי הדפוסים וההתנהגויות הספציפיות הללו. אני גם יודעת שהיסטוריית השינה של התינוק, מזגו, גילו והתפתחותו כולם משפיעים על מידת התגובה שלו לשיטה או לגישה מסוימת - עבודה 1:1 עם המשפחה מאפשרת פתרון בעיות והתאמות בזמן אמת! עבור הורים רבים תמיכה זו היא ההבדל בין חודשים של בלבול ללא שינה, לבין פתרון שינה בר קיימא וברור.

• איך עובד ליווי שינה פרטי אצלי?

  ברגע שתחליט/י להתקדם בעבודה איתי, יש שני מסלולים לבחירה:
  התהליך הראשון כולל: שיחה טלפונית למילוי שאלון על הרגלי שינה, בריאות וכו' (בערך 40 דקות שיחה) - לאחר מכן פגישה של עד שעה וחצי פרונטלי/זום - ואז שולחת לכם תוכנית עבודה מותאמת אישית שלב אחר שלב וזמינות שלי לשאלות עד שהתינוק בן 5 שנים🥰 גם אחרי שסיימתם את התהליך ונתקעתם ברגרסיה, גם אחרי שנה אתם יכולים לדבר איתי, ללא תוספת תשלום!
  
  האופציה השנייה היא הליווי המלא: שיחה טלפונית למילוי שאלון על הרגלי שינה, בריאות וכו (בערך 40 דקות שיחה) - לאחר מכן פגישה של עד שעה וחצי פרונטלי/זום - ואז שולחת לכם תוכנית עבודה מותאמת אישית שלב אחר שלב ואני מלווה אתכם בתוכנית למשך חודשיים עם זמינות 24/7, מעקב יומי, קבוצת וואטסאפ משותפת איתכם וטבלת שינה ובנוסף גם זמינות עד גיל 5 שנים🥰 .פרונטלי בתוספת של 100/200 ש"ח תלוי באיזור 💗

• מה היתרונות של ייעוץ? האם הוא יכול להזיק?

  למרבה הצער יש כל כך הרבה מיתוסים על ייעוצי שינה, שרבים מהם נוסחו תוך שימוש במחקר שהוצאו לחלוטין מהקשרם. ישנו אוסף של מחקרים שנעשו היטב . ייעוצי שינה בכל צורה שהיא (שיטות רבות נחקרו!) אינם משפיעים לרעה על תינוקות או ילדים. אף שיטה לייעוץ שינה לא הוכיחה השלכות בריאותיות או התנהגויות שליליות. מידת היעילות של ייעוץ שינה תלויה בעיקר ביכולת ההתמדה של ההורה ובקצב ההסתגלות של הילד, לכן חשוב ​​לבחור גישה שנכונה לכם ואתם מתחברים אליה. ייעוץ שינה עם מענה לבכי והשפעתו על התינוק: הוכח כמשפר את בריאותו ומצב רוחו, תורם להתפתחות התקינה וחיזוק מערכת החיסון של התינוק/פעוט.
  ייעוץ שינה והשפעתו על ההורים: מגביר את הביטחון ההורי ומפחית מתח, משפר את מצב הרוח בשעות היום ותורם לשלום בית .

• מהו הזמן הטוב ביותר לעבוד יחד על השינה של הילד שלי?

  הזמן הטוב ביותר לטפל במצב השינה של ילדכם הוא כאשר אתם ההורים מוכנים לאמץ את השינוי. אם את/ה בטוח/ה בתהליך, ילדך יחוש בכך ויקבל בברכה את שינויי השינה ביתר קלות. כשמתחילים לעשות שינוי בשגרת השינה של הקטן שלך רצוי שלא יהיו הפרעות מתוכננות לשגרה שלו, כולל נסיעות, לידת אח, לפחות שבועיים רצופים.

• תוך כמה זמן אראה תוצאות?

  אי אפשר להתחייב על זמן מדויק כי כל ילד הוא עולם אחר אבל אם הולכים לפי ההנחיות שלי, רואים את השיפור כבר בימים הראשונים. יש תהליכים שמסתיימים ב3-4 ימים וכבר מגיעים ליעד ויש כאלו שלוקח להם יותר זמן, תלוי בסיטואציה ובהתמדה שלכם .